Béo phì là căn bệnh thường gặp ở người lớn và trẻ em. Căn bệnh này là nguyên nhân dẫn đến các chứng bệnh nguy hiểm khác như: bệnh tim mạch, cao huyết áp,… Bạn đang muốn giảm cân hiệu quả an toàn mà không gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Điều này hoàn toàn có thể trở thành hiện thực với chế độ ăn toàn thịt Carnivore Diet ngay sau đây.

1. Chế độ giảm cân ăn toàn thịt đang khá hot hiện nay

Nghe có vẻ khó tin nhưng chế độ giảm cân nhờ ăn thịt hiện đang được nhiều người trên thế giới áp dụng trong thực đơn ăn uống hàng ngày. Đơn giản bằng cách bạn có thể kiểm chứng qua việc gõ tìm từ khóa Carnivore Diet sẽ có xuất hiện hàng ngàn kết quả trên google liên quan về các đánh giá phân tích phản hồi từ những người đang áp dụng phương pháp này tại nhà.

Chế độ ăn Carnivore Diet đang được nhiều người trên thế giới áp dụng

Bên cạnh các chế độ giàu chất xơ và hạn chế tinh bột thì Carnivore Diet là một khái niệm còn khá mới. Carnivore Diet dịch ra Tiếng Việt có nghĩa là thực đơn ăn toàn thịt. Theo đó người áp dụng thực đơn này chỉ tiêu thụ những thực phẩm từ thịt với hàm lượng dinh dưỡng chủ yếu là đạm.  

2. Khả năng giảm cân nhanh chóng nhờ chế độ ăn Carnivore Diet

Chế độ ăn Carnivore Diet chỉ bao gồm những sản phẩm chế biến từ thịt, trứng và một số chế phẩm từ sữa đều là những thực phẩm nhiều đạm. Chế độ ăn này hoàn toàn vắng bóng các loại rau củ quả, hạt, ngũ cốc,.. đặc biệt là tinh bột mà chúng ta vẫn ăn hàng ngày.

Thực đơn Carnivore Diet hoàn toàn không chứa các thực phẩm có chứa tinh bột

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết về chế độ ăn Carnivore Diet đối với những người đang thực hiện có thể giúp làm giảm triệu chứng lo âu, stress, tiểu đường và béo phì. Cho đến nay phương pháp này vẫn đang khá hot hiện nay nhưng nguyên nhân chính là do chế độ ăn giàu đạm ít tinh bột có hiệu quả giảm cân thực sự. Vì chất đạm giúp bạn no lâu giảm bớt lại cảm giác thèm ăn nhờ đó lượng calo nạp vào cơ thể cũng giảm xuống. Do đó, lượng mỡ thừa không có cơ hội tích tụ gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.  Bên cạnh đó chất đạm cũng góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng. 

Một nghiên cứu kéo dài ba tháng thử nghiệm trên những người béo phì có chế độ ăn uống khác nhau về phân lượng tinh bột và đạm. Và kết quả thật bất ngờ, những người ăn nhiều đạm giảm cân nhanh và hiệu quả hơn những người ăn ít đạm. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể sử dụng một số chế độ ăn kiêng ít tinh bột để giảm cân vì nguyên tắc chung của việc giảm cân qua chế độ ăn là giảm lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày.

3. Chế độ ăn uống này có gây ảnh hưởng gì xấu tới sức khỏe hay không?

Đây là e ngại chung của nhiều người khi bắt đầu tìm hiểu về chế độ ăn Carnivore Diet. Nhưng bạn hoàn toàn có thể an tâm vì chế độ ăn này hoàn toàn lành mạnh và không gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Chế độ ăn toàn thịt sẽ loại bỏ hoàn toàn những đồ ăn có chứa tinh bột như hamburger, gà rán tẩm bột, thịt trộn. Hầu hết các món ăn này đều giàu calo và không có lợi cho sức khỏe. Việc loại bỏ chúng sẽ mang lại một số lợi ích cho sức khỏe.

Song bên cạnh đó, chế độ ăn Carnivore Diet chứa rất nhiều chất béo và cholesterol dễ làm nguy cơ mắc các chứng bệnh về tim mạch và tăng huyết áp. Đồng thời việc hạn chế rau củ cũng khiến cơ thể thiếu đi nguồn cung cấp các chất xơ và vitamin cần thiết.

Bên cạnh chế độ ăn khoa học và một chế độ tập luyện phù hợp thì bạn có thể nhờ đến sự trợ giúp từ các sản phẩm thực phẩm giảm cân trên website: ​www.ibuk.com.vn. Hoặc tải ứng dụng IBUK trên điện thoại tại:

- App Store: https://ibuk.com.vn/app-ios

- GooglePlay: ​https://ibuk.com.vn/app-android để đặt hàng online với mức giá cực hấp dẫn.

Trần Lan